Un jour un conférencier, expliquant la gestion du stress à son auditoire, lève un verre d'eau et demande : "Combien pèse ce verre d'eau ?"
Les réponses vont de 20 g jusqu'à 500 g. Le conférencier réplique :
"Le
poids absolu de ce verre n'a aucune importance. Tout dépend de la durée
que vous essayez de le tenir. Si je le tiens une minute, ce n'est pas un
problème. Si je le tiens pendant une heure, j'aurai
de la douleur dans mon bras droit. Si je le tiens pour toute la
journée, vous allez devoir appeler une ambulance. Dans tous les cas
c'est le même poids, mais plus longtemps je le tiens, plus il devient
lourd."
Il continue : "Et c'est le même cas avec la gestion du
stress. Si on porte un fardeau tout le temps, tôt ou tard, comme le
fardeau devient de plus en plus lourd, on ne sera plus capable de
continuer. Comme pour le verre d'eau, vous devez le déposer pour un
moment et vous reposer avant de le reprendre."
Quand on est
frais et dispos, on peut continuer avec son fardeau. Donc, avant de
retourner à la maison le soir, déposez votre fardeau de travail. Ne
l'apportez pas à la maison. Vous pourrez le reprendre demain. Et si vous
partez de la maison, ne l'apportez pas avec vous, vous n'avez pas
besoin de ce boulet toute la journée...il sera là au retour et vous
aurez l'énergie pour y faire face.
Quel que soit le fardeau que vous
portez maintenant, laissez-le pour un moment si vous le pouvez. Relaxez
vous. Reprenez-le plus tard quand vous serez reposés. Il vous semblera
plus léger ...
Texte reçu par mail d'une amie
2 commentaires:
Un belle leçon de vie effectivement. Tout dépend du temps qu'on porte le fardeau et tôt ou tard on finit par craquer.
Un joli blog, je trouve.
RChS
Merci RChs :)
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